Olá pessoal, como passaram o feriado?  O meu foi maravilhoso.  Passei o dia na praia, fui eu e minha sobrinha, nos divertimos bastantes, a única coisa é que estou igual uma pimenta, estou super vermelha, doi tudo ....

Bom, hoje vou a um nutrólogo, vou lá conversar com ele, quero falar com ele daquela questão psicológica, ver se há possibilidade de ser algo assim e também quero pegar um remedinho para tirar um pouco meu apetite, pois tenho muita fome a noite, durante o dia consigo me controlar.  E a noite é o perigo, pois dá fome de comer pão, massa, pizza, .... e durante o dia me alimento certinho com direito a café da manhã - lanche - almoço - lanche e chega a noite ai vai tudo por agua abaixo.  Ai acho que isso será a solução.  Amanha escrevo para dizer como foi.

Beijos e ate amanhã.

Graciela

Olá meninas, tudo bem com vocês, comigo está tudo +/-

Não sei o que está acontecendo comigo, mas ando com meu astral lá em baixo.  Estava em meu quarto ouvindo música e derrepente desabei em lágrimas.  Estou com um aperto em meu coração!  Bom, amanhã é dia de pesagem e acho que novamente meu irmão vai ganhar, pois caprichei durante a semana mas quase não eliminei peso.

Olha sabe o que eu estou achando, que o meu caso já está se tornando uma coisa psicológica, pois quase não como, e não consigo emagrecer.  Andei pensando seriamente nisso, pois estou com certas coisas martelando em minha cabeça, como:  “O verão está chegando”; “Eu não emagreci nada”; “Não tenho mais roupa que sirva” .... Sabe, chega um ponto que a cabeça domina tudo e aí não vai mais nada pra frente, acho que eu estou encacucada com isso, ai acaba afetando a minha cabeça e mesmo me esforçando acaba me trazendo resultados contrários.

Deixei esta situação tomar conta de mim, eu só penso em dieta, exercícios, me culpo quando como besteiras, estou me achando feia, estou me isolando dos meus amigos – eles me ligam para sair e sempre tenho desculpas para ficar em casa.  Ai MEU DEUS!!!  Meninas, preciso de ajuda!!!!!!!!!!!!!!!!!  Será que isso é caso de um psicólogo??????

Preciso de uma orientação.  Hoje também conversei com minha mãe, a mesma não entende muito, mas pediu que eu me exercitasse mais, então vou fazer assim a partir de amanhã.  Vou levantar todos os dias 6:00 hrs e fazer esteira, pelo menos 30 minutos e segunda, quarta e sexta-feiras vou começar a fazer hidroginástica as 18:00 hrs, depois disso ainda posso chegar em casa e fazer mais um pouquinho de esteira ou até mesmo uma caminhada na estrada.  Vou controlar minha alimentação e se cometer algum deslize vou fazer o dobro dos exercícios.  

Farei esta experiência até 31/10/05 – se obter resultado, ÓTIMO.  Agora se não der muito resultado aí vou ser obrigada a procurar um especialista – psicólogo, pois aí tem alguma coisa de errado comigo – só poderá ser coisa da minha cabeça, pois já fiz todos os exames e está tudo normal.  Bom, vou torcer para que dê tudo certo .... Tenho que conseguir.

Torçam por mim!  Adoro vocês.

Beijocas da Graci